有些準媽媽沒有做好孕前和懷孕的準備工作，使得寶寶在出生後經常生病或者很難照顧。那麼備孕女孩吃什麼酸性食物？飲食要注意那些？下面就是小編為大家整理的女性在孕期飲食上應該注意的事項，如果你喜歡分享給朋友哦。
一、備孕女孩吃什麼酸性食物？
對於懷孕的女孩多吃酸性食物，如葡萄柚、橘子、獼猴桃，在懷孕期間，多吃新鮮的蔬菜和水果，補充身體所需的維生素，有利於胎兒的生長髮育，並且在懷孕期間可以在醫生的指導下配製葉酸，可以預防胎兒神經管缺陷，由於葉酸的缺乏，一般是在懷孕三個月內和懷孕三個月內使用。
1、葡萄柚:葡萄柚含有大量的維生素C和膳食纖維，適當吃一些葡萄柚，可以有效吸收鈣離子、鉀離子、檸檬酸等營養物質。
2、橙子:橙子富含維生素C，可以增加身體的抵抗力。同時，橙子中的纖維素能有效促進胃腸道蠕動。
3、獼猴桃:獼猴桃中含有大量的維生素C、氨基酸、膳食纖維和鈣、鐵、鉀等礦物質元素，可以增強機體的免疫力和抗病能力。
二、備孕期間女孩飲食要注意那些？
1.攝入足夠的葉酸
在懷孕的前三個月，應該及時補充足夠的葉酸，這樣才能保證出生的寶寶足夠健康。當然，葉酸並不是越多越好，不懂的最好諮詢醫生的建議。
2.養成良好的飲食習慣
作為孕婦，不宜進食，餓的時候，挑食，偏食，這些都會給腸胃帶來一些危害，久而久之會影響懷孕時的腸胃健康，在後期會有寶寶營養不足而導致寶寶身體發育不平衡。因此，三餐準時七足的飲食習慣就顯得尤為重要。這樣不僅可以保護胃，還可以為為健康的身體做好準備，避免高脂肪、高鹽飲食的危險。當然，也有一些不良的飲食習慣需要避免，包括外賣，這是21世紀最方便的飲食方式。畢竟，外賣食品沒有自己做的食品乾淨。如果不小心，很容易出現高糖高鹽的問題，這對備孕尤其不利。而且挑食、偏食不宜，這樣會導致寶寶在某些維生素的攝入上極度缺乏發育。
3.適當飲用牛奶或食用乳製品
食用牛奶和乳製品，以確保嬰兒在懷孕後有足夠的鈣來源。然而，鈣並不是越多越好。只要每天攝入300毫升左右的牛奶，對於牛奶喝得不多的人來説就足夠了。對於平時有喝牛奶習慣的人來説，不需要改變牛奶的攝入量，因為懷孕後雌激素水平的提高會提高鈣的吸收率，同樣量的牛奶攝入量，吸收率會相對比平時高很多。對於乳糖不耐症患者來説，沒有必要堅持喝牛奶，可以嘗試乳製品來補充鈣的攝入量。
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