到孕中期的時候，雖説準媽媽的孕反會消失很多，但也有部分女性會感到頭暈、頭疼，嚴重的甚至影響到日常作息。那麼在懷疑是早孕反應還未消失的同時，準媽媽其實也會擔心是不是身體出了問題。
為了更好判斷自己的妊娠狀況，下文主要詳細講解關於孕中期頭暈的原因和緩解方式。
一、頭暈原因
不排除早孕反應未消失外，還有以下4種情況也能引起頭暈：
1、低血糖
懷孕之後，準媽媽身體的新陳代謝是會加快的，所以準媽媽的飲食需要營養豐盛，一定不能出現餓着或者不出早餐的情況，但凡飲食沒有注意，就很容易出現血糖偏低情況，這就會導致日常出現的頭疼、心悸、等症狀。
2、貧血
剛剛進入懷孕中期的準媽媽，其實會容易出現貧血情況，比如起身的時候眼前泛黑頭暈目眩，這便是貧血導致的腦供血不足，低血糖和貧血都是需要補充一些含糖量充足之物的，可以是甜食，也可以是水果。
2、低血壓
準媽媽懷孕之後，身體的血液需要分流一部分向胎盤，所以孕媽的血容量是會有一些下降的，因為下降從而血壓也會下降，大腦供血不足，從而出現頭暈的症狀。
二、緩解孕期頭暈的主要方法
1、養成良好的飲食習慣和生活作息
其中包括了一日三餐按時吃，飲食的餐譜保證營養健康，水果和堅果的補充，還有葉酸的補充等等，那麼食物具體的話就是牛奶雞蛋、麪條肉粥等高蛋白的食物，中國膳食譜中就有普及了孕婦日常飲食的注意項，值得參考。，而且，也可以形成少食多餐或者加餐的習慣，一定不能餓着。在日常作息方面呢，請規律作息，不要熬夜，午覺也要控制為1h左右，不然可能晚上容易睡不着。
2、具體情況即刻就醫檢查
在完全不確定自己是因為什麼頭暈的準媽媽，最好及時去中心醫院就診，看具體的檢查結果，如果是貧血就需要及時補充鐵劑，如果是其他的什麼原因，就需要按照醫生的囑咐來加以緩解，不要掉以輕心。
或許頭暈還是準媽媽“逃不過”的一項孕期反應，但堅持各種孕反懷着小生命的女性本身就很了不起了，希望親屬家人們温柔解意的照顧好準媽媽，幫助和鼓勵克服這不良的時段，這偉大的時段。
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